Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 86,2 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,26 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 75,9 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,3 mg 0%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 14,7 mg 4%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 11,3 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelhím, nyers151 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykacomb csak húshím, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 200 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 250 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6868 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
