Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
brojler, sült
184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73,5 mg 3%
- Koleszterin 129 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,19 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9,5 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,5 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Előre meglocsolt pulykacombhús és bőr, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsbroiler, csak, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykacomb hús
Hány kalória van pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
pulykacomb hús 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
pulykacomb hús 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
pulykacomb hús 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 200 g mennyiségében?
pulykacomb hús 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 250 g mennyiségében?
pulykacomb hús 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6900 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
