Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, csak, sült
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 142 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,17 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 16,9 mg 4%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,3 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, sütve204 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, főtt, sütve199 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, csak hús, sütve150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 735 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
