Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
és bőr, nyers
150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68,5 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 69%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 13,2 mg 3%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 7,8 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőrnyers166 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelhím, nyers151 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 786 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
