Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka sötét hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 113 mg 5%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,2 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 adag | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ adag | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 adag | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 adag | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, nyers135 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka sötét hús és bőr
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 1 adag (113 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 2 adag (226 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 3 adag (339 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 4 adag (452 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171488 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
