Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka sötét hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
egész, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 105 mg 5%
- Koleszterin 134 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 3,4 mg 30%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 adag | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 adag | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőregész, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka sötét hús bőrrel
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 1 adag (85 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 2 adag (170 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 3 adag (255 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 4 adag (340 g) mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171489 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
