Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka sötét hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
egészből, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 161 mg 7%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 202 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 adag | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 adag | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Pulyka sötét húsegészből, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers115 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka sötét hús és bőr
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 1 adag (113 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 2 adag (226 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 3 adag (339 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 4 adag (452 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
