Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka sötét hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, sötét hús és bőr, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71,4 mg 3%
- Koleszterin 127 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,3 mg 1%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 15,9 mg 4%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, főtt, sütve199 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka sötét hús bőrrel
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 200 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 200 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús bőrrel 250 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús bőrrel 250 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 763 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
