Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka sötét hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
egészből, hozzáadott oldattal, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 206 mg 9%
- Koleszterin 110 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,42 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 88 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 adag | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Pulyka sötét húshozzáadott oldattal, főtt, sült158 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka sötét hús és bőr
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 1 adag (85 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 2 adag (170 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 3 adag (255 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 4 adag (340 g) mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyiségében?
pulyka sötét hús és bőr 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
