Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka sötét hús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak sötét hús, sült
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72,1 mg 3%
- Koleszterin 126 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Vas 0,99 mg 6%
- Magnézium 16,5 mg 4%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 18,8 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, főtt, sütve199 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Pulyka világos hústyúk, csak világos hús, sült171 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Pulykatyúk, csak hús, sütött182 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka sötét hús
Hány kalória van Pulyka sötét hús 100 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 50 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 150 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 200 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 250 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 767 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
