Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak hús, sütött
182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58,1 mg 3%
- Koleszterin 98,1 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 18,4 mg 4%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,9 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 79 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulyka világos hústyúk, csak világos hús, sült171 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykamelltyúk, csak hús, sütött168 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
- Pulykacombtyúk, comb, csak hús, sütött195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka
Hány kalória van Pulyka 100 g mennyiségében?
Pulyka 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 50 g mennyiségében?
Pulyka 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 150 g mennyiségében?
Pulyka 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 200 g mennyiségében?
Pulyka 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 250 g mennyiségében?
Pulyka 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 757 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
