Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak hús, sütött
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 33 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45,8 mg 2%
- Koleszterin 75,8 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 13 mg 81%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 76,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 0,33 mg 2%
- Magnézium 20,6 mg 5%
- Foszfor 257 mg 21%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,3 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 83 g | 0 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulyka világos hústyúk, csak világos hús, sült171 kcal / 100 g
- Pulykacombtyúk, comb, csak hús, sütött195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6850 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
