Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak világos hús, sült
171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49,6 mg 2%
- Koleszterin 80,8 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 12,2 mg 76%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 246 mg 20%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 50 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 83 g | 0 g | 8,3 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, sült173 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykamelltyúk, csak hús, sütött168 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 765 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
