Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
egészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 11,3 mg 71%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 70,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,3 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 adag | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőregész, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, sült222 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből, (világos és sötét), hozzáadott oldattal, sült451 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, sütött212 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús bőrrel
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 2 adag (170 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 3 adag (255 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 4 adag (340 g) mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
