Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
egész, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 101 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 11,6 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,3 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, sült222 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, sütve204 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Világos pulykahúspirított153 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka világos hús és bőr
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171089 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
