Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
egész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 7,4 g 10%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 105 mg 5%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 adag | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 adag | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 adag | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 adag | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, nyers147 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, nyers186 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrbrojler, nyers179 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka világos hús és bőr
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 1 adag (113 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 2 adag (226 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 3 adag (339 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 4 adag (452 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
pulyka világos hús és bőr 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171088 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
