Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51,4 mg 2%
- Koleszterin 90,8 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 19,4 mg 5%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, sült222 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, sütve204 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrbrojler, sült220 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús és bőr
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 200 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 250 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 729 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
