Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak világos hús, nyers
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 60,6 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 10,2 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 17,7 mg 4%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,5 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, nyers139 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, nyers147 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, nyers135 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykatyúk, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 764 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
