Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, sült
155
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49,9 mg 2%
- Koleszterin 84,9 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,5 mg 1%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 20,1 mg 5%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14,6 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, sült173 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, sült222 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, csak hús, sütve150 kcal / 100 g
- Világos csirkehússült153 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 733 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
