Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
egészből, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 101 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 206 mg 9%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,7 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 adag | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 adag | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 adag | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, nyers147 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, nyers139 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegészből, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers115 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, nyers169 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka világos hús
Hány kalória van pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
pulyka világos hús 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulyka világos hús 1 adag (113 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulyka világos hús 2 adag (226 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulyka világos hús ½ adag (56,5 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulyka világos hús 3 adag (339 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulyka világos hús 4 adag (452 g) mennyisége 457 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
pulyka világos hús 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
pulyka világos hús 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172864 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
