Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, sült
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51,4 mg 2%
- Koleszterin 81,8 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 11,6 mg 72%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
- Kolin 83,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 19,6 mg 5%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,6 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,6 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, sült173 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Világos csirkehússült153 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 709 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
