Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, nyers
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 45,3 mg 2%
- Koleszterin 59,4 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 10,4 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, nyers139 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, nyers147 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 732 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
