Tudd, mi kerül a tányérodra
világos pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
önmagát locsoló, sült
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 13,9 mg 87%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulyka világos húshím, hús és bőr, pörkölt/sült182 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőregész, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Sötét pulykahússült177 kcal / 100 g
- Világos csirkehúsnyers106 kcal / 100 g
- Pulykahúsátlagos, sült166 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Pulykacombsült, csak hús162 kcal / 100 g
- Pulykabőrnedves, sült372 kcal / 100 g
Kérdések erről: világos pulykahús
Hány kalória van világos pulykahús 100 g mennyiségében?
világos pulykahús 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van világos pulykahús 50 g mennyiségében?
világos pulykahús 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van világos pulykahús 150 g mennyiségében?
világos pulykahús 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van világos pulykahús 200 g mennyiségében?
világos pulykahús 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van világos pulykahús 250 g mennyiségében?
világos pulykahús 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-360 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
