Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
átlagos, sült
166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahúsnyers105 kcal / 100 g
- Sötét pulykahússült177 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Fiatal pulykahúsbőrrel, sütőben zsiradék nélkül sütve213 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykacombsült, hús és bőr, csonttal együtt mérve134 kcal / 100 g
- Pulykabőrszáraz, sült481 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, csak hús, sütve150 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsminden osztály, főtt, sült147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 200 g mennyiségében?
Pulykahús 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 250 g mennyiségében?
Pulykahús 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-361 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
