Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, sült
167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,8 mg 3%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 18,9 mg 4%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,2 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, csak hús, sütve150 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, sült182 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhúsbroiler, sütve182 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült197 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 200 g mennyiségében?
Pulykahús 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 250 g mennyiségében?
Pulykahús 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 725 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
