Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
átlagos, nyers
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahúsnyers105 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsnyers104 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsnyers148 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykabőrnyers332 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykafilényers110 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 200 g mennyiségében?
Pulykahús 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 250 g mennyiségében?
Pulykahús 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-350 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
