Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 104 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 15 µg 27%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, nyers145 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőrnyers166 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsnyers105 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykabőrnyers332 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-348 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
