Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, csak, nyers
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68,5 mg 3%
- Koleszterin 86,8 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 14,9 mg 4%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 296 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, nyers145 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőrnyers166 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 734 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
