Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
egészben, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 104 mg 5%
- Koleszterin 128 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 95,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 31,4 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 adag | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 adag | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrrelegész, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, főtt, sütve199 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, sült253 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sötét pulykahús 1 adag (85 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sötét pulykahús 2 adag (170 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sötét pulykahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sötét pulykahús 3 adag (255 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sötét pulykahús 4 adag (340 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
