Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka sötét hús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak sötét hús, nyers
135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62,5 mg 3%
- Koleszterin 84,7 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 14,1 mg 3%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,5 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulyka sötét hús és bőrnyers166 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, nyers127 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykatyúk, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka sötét hús
Hány kalória van Pulyka sötét hús 100 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 50 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 150 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 200 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka sötét hús 250 g mennyiségében?
Pulyka sötét hús 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 766 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
