Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak hús, nyers
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52,2 mg 2%
- Koleszterin 69,7 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 16,4 mg 4%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Egész pulykabőr nélkül, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, nyers135 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykaszárnynyers192 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka
Hány kalória van Pulyka 100 g mennyiségében?
Pulyka 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 50 g mennyiségében?
Pulyka 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 150 g mennyiségében?
Pulyka 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 200 g mennyiségében?
Pulyka 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka 250 g mennyiségében?
Pulyka 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 756 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
