Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
csak, sült
200
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79,9 mg 3%
- Koleszterin 126 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,44 µg 2%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 15,5 mg 4%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 3,5 mg 31%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykacomb húshím, sült189 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykahúshím, nyers117 kcal / 100 g
- Pulykamellhús, sült160 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, sült253 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
