Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
hús, sült
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 74,5 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,17 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 11,4 mg 71%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Vas 0,33 mg 2%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,9 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 64 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 79 g | 0 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, hús, pörkölt/sült191 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos húshím, hús és bőr, pörkölt/sült182 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hússült177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
