Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, sült
172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48,2 mg 2%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,14 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 74%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,2 mg 0%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 20,1 mg 5%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 348 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, sült240 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 715 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
