Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús és bőr, nyers
129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 40,8 mg 2%
- Koleszterin 62,1 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,15 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 10,6 mg 66%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 18,9 mg 5%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 0,78 mg 7%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11,3 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
