Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, sült
240
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84,9 mg 4%
- Koleszterin 136 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,32 µg 2%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 67,6 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23,2 mg 2%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 12,3 mg 3%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 9,5 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, sült172 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulykacombminden kategória, comb, hús és bőr, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 200 g mennyiségében?
Pulykahát 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 250 g mennyiségében?
Pulykahát 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 713 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
