Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
egész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 69,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,55 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 adag | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 adag | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 adag | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykamellegész baromfiparból, csak hús, hozzáadott oldattól, sütve127 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykaegész, hús és bőr, hozzáadott oldattal, sütve176 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből, (világos és sötét), hozzáadott oldattal, sült451 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykahát 1 adag (85 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykahát 2 adag (170 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykahát ½ adag (42,5 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykahát 3 adag (255 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykahát 4 adag (340 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174521 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
