Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykacomb
Kalória- és tápértékadatok
egész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 201 mg 9%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 90,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 31,4 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 adag | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 adag | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, nyers118 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb húsminden osztály, sült190 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Előre meglocsolt pulykacombhús és bőr, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Csirkecombsötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, sült164 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sütve127 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykacomb
Hány kalória van pulykacomb 100 g mennyiségében?
pulykacomb 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
pulykacomb 1 adag (85 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
pulykacomb 2 adag (170 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
pulykacomb 3 adag (255 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
pulykacomb 4 adag (340 g) mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 50 g mennyiségében?
pulykacomb 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb 150 g mennyiségében?
pulykacomb 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
