Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 177 mg 8%
- Koleszterin 122 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 99,1 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,7 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, forgónyárson, fűszerezve233 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, csak hús, főtt196 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, sült146 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, sütött205 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, sült205 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, sült421 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
