Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 190 mg 8%
- Koleszterin 124 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 115 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 85 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 170 g | 248 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 496 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, sütve191 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, sütött205 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, főtt, sült173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172856 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
