Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 112 mg 5%
- Koleszterin 118 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 118 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb húsminden osztály, sült190 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, főtt, forgónyárson sült, fűszeres176 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 1 adag (85 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 2 adag (170 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 3 adag (255 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 4 adag (340 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172878 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
