Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, sütve
190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90,3 mg 4%
- Koleszterin 143 mg 48%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,31 µg 2%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
- Kolin 118 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,7 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Sült pulykacomb húsminden osztály, sült190 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, sült175 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 200 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 250 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6874 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
