Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, sült
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78,3 mg 3%
- Koleszterin 131 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 78,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 16,3 mg 4%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 18,6 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, sült211 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús
Hány kalória van Sötét pulykahús 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 711 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
