Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 99 mg 4%
- Koleszterin 128 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
- Kolin 63,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 adag | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült191 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbrojler, sült184 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, sütve191 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús
Hány kalória van Csirkecomb hús 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172380 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
