Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy sütőcsirke, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 18,8 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 adag | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 adag | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ adag | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 adag | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 adag | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
- Sült csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, sült219 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, sütve191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús
Hány kalória van Csirkecomb hús 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 1 adag (56 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 1 adag (56 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 2 adag (112 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 2 adag (112 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús ½ adag (28 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús ½ adag (28 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 3 adag (168 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 3 adag (168 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 4 adag (224 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 4 adag (224 g) mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
