Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 69,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,5 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 adag | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 adag | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, párolt169 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt204 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, párolt204 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, párolt192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús
Hány kalória van Csirkecomb hús 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172381 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
