Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, nyers
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 48,6 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 29 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 38 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 48 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús
Hány kalória van Csirkecomb hús 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 200 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 250 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
