Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült csirke
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 91,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 24,5 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 adag | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 adag | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ adag | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 adag | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 adag | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkemellbroiler, csak hús, főtt, sütött187 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve211 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, rántott192 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, sütött208 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, bundázott324 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, sült239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült csirke
Hány kalória van Sült csirke 100 g mennyiségében?
Sült csirke 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 1 adag (140 g) mennyiségében?
Sült csirke 1 adag (140 g) mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 2 adag (280 g) mennyiségében?
Sült csirke 2 adag (280 g) mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke ½ adag (70 g) mennyiségében?
Sült csirke ½ adag (70 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 3 adag (420 g) mennyiségében?
Sült csirke 3 adag (420 g) mennyisége 920 kcal-t tartalmaz, 128 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 4 adag (560 g) mennyiségében?
Sült csirke 4 adag (560 g) mennyisége 1226 kcal-t tartalmaz, 171 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 50 g mennyiségében?
Sült csirke 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirke 150 g mennyiségében?
Sült csirke 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171053 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
