Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,4 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, sütött208 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhúsbroiler, sütve182 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, rántott192 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, rántott229 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárnyhús
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 100 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 2 adag (170 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 3 adag (255 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 4 adag (340 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 50 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 150 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172391 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
