Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 70,6 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 134 mg 11%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,7 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 adag | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 462 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 615 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt159 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárnyhús
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 100 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 1 adag (85 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 2 adag (170 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 3 adag (255 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 4 adag (340 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 50 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárnyhús 150 g mennyiségében?
Csirkeszárnyhús 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172393 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
